Cześć, mam na imię Kasia i jestem fizjoterapeutką uroginekologiczną. Przyjmuję w gabinecie w Grodzisku Mazowieckim, gdzie każdego dnia pomagam kobietom takim jak Ty odzyskać komfort życia, pewność siebie i zdrowie, o którym często zapominamy w codziennym biegu.
Jeśli trafiłaś tutaj, bo wpisałaś hasło „fizjoterapia uroginekologiczna Grodzisk Mazowiecki” – to jesteś w dobrym miejscu. Niezależnie od tego, czy jesteś w ciąży, po porodzie, w okresie menopauzy, czy po prostu coś Cię niepokoi w obszarze miednicy i narządów rodnych – mogę Ci pomóc.
Czym jest fizjoterapia uroginekologiczna?
Fizjoterapia uroginekologiczna to specjalistyczna dziedzina fizjoterapii, która koncentruje się na leczeniu i profilaktyce dolegliwości w obrębie miednicy mniejszej, mięśni dna miednicy, pęcherza moczowego, macicy i odbytu. Często nazywana jest też „fizjoterapią dna miednicy”.
W mojej pracy pomagam kobietom m.in. z:
- nietrzymaniem moczu (wysiłkowym, naglącym),
- obniżeniem narządów miednicy (np. macicy, pęcherza),
- bólami przy współżyciu (dyspareunia),
- rozejściem mięśnia prostego brzucha (DRA),
- bólami menstruacyjnymi, endometriozą,
- przygotowaniem do porodu i regeneracją po porodzie,
- bliznami po cesarskim cięciu i nacięciu krocza.
Dlaczego warto zadbać o dno miednicy?
Mięśnie dna miednicy to układ, który odpowiada za podtrzymywanie narządów wewnętrznych, wspiera prawidłowe oddychanie i wpływa na życie intymne. Gdy są osłabione, zbyt napięte lub źle funkcjonują, mogą prowadzić do nietrzymania moczu, bólu czy dyskomfortu. Niestety, wiele kobiet nie wie, jak prawidłowo dbać o te mięśnie – i to właśnie wtedy pojawiają się problemy. Na szczęście z pomocą fizjoterapii można je skutecznie wzmocnić, uelastycznić i nauczyć lepszej pracy.
Niestety, wiele kobiet wciąż bagatelizuje problemy takie jak popuszczanie moczu czy ból podczas seksu, uważając je za „normalne” po porodzie lub z wiekiem. Ja mówię jasno: to nie jest norma. To sygnał, że Twoje ciało potrzebuje wsparcia.
Jak wygląda wizyta u mnie?
Wiem, że dla wielu kobiet pierwsza wizyta u fizjoterapeutki uroginekologicznej może budzić stres. Dlatego zawsze dbam o to, byś czuła się w moim gabinecie komfortowo, bezpiecznie i w pełni zaopiekowana.
Wizyta trwa ok. 50 minut i składa się z:
- Dokładnego wywiadu – pytam Cię o Twoje dolegliwości, historię porodów, cykl miesiączkowy, styl życia i aktywność fizyczną.
- Oceny postawy ciała – sprawdzam napięcia, asymetrie i wzorce ruchowe.
- Badania mięśni dna miednicy – zewnętrznie lub przezpochwowo (zawsze za Twoją zgodą), by ocenić ich siłę, napięcie, koordynację.
- Terapia i ćwiczenia – dostosowane indywidualnie do Twoich potrzeb. Może to być terapia manualna, ćwiczenia oddechowe, praca z blizną, nauka aktywacji mięśni.
Dodatkowo otrzymujesz plan terapii domowej – wszystko tłumaczę i pokazuję krok po kroku. Moim celem jest, żebyś rozumiała swoje ciało i umiała je wspierać na co dzień.
Dla kogo jest fizjoterapia uroginekologiczna?
Nie musisz mieć „wielkiego problemu”, żeby skorzystać z fizjoterapii. Pracuję zarówno z kobietami z konkretnymi objawami, jak i z tymi, które chcą działać profilaktycznie. Pomagam m.in.:
Kobietom w ciąży:
- przygotować ciało do porodu,
- zapobiegać bólom pleców, spojenia łonowego,
- pracować z mięśniami dna miednicy i przeponą.
Kobietom po porodzie:
- ocenić bliznę po CC lub nacięciu krocza,
- wrócić bezpiecznie do aktywności fizycznej,
- zadbać o funkcję mięśni dna miednicy i brzucha.
Kobietom w okresie menopauzy:
- łagodzić skutki zmian hormonalnych,
- wspierać mięśnie dna miednicy,
- poprawić jakość życia intymnego.
Dlaczego kobiety wybierają właśnie mnie?
🔹 Indywidualne podejście – nie ma dwóch takich samych przypadków.
🔹 Nieustanne doszkalanie – regularnie biorę udział w kursach i konferencjach.
🔹 Kobieca empatia i zrozumienie – wiem, przez co przechodzisz – jestem doświadczona ciążami, porodami i połogami, wszystko testowałam na sobie 😉
🔹 Skuteczność – moje pacjentki często widzą efekty już po kilku spotkaniach.
Opinie moich pacjentek:
„W końcu ktoś mnie wysłuchał! Od lat zmagałam się z nietrzymaniem moczu, dziś mogę biegać bez stresu.”
„Delikatność, zrozumienie i ogromna wiedza – czułam się zaopiekowana od pierwszych minut.”
„Po porodzie bałam się wrócić do ćwiczeń, a dzięki terapii czuję się silniejsza niż przed ciążą.”
Czy fizjoterapia uroginekologiczna jest dla Ciebie?
Jeśli masz choć jedną z poniższych dolegliwości:
- popuszczasz mocz przy kichaniu, bieganiu, śmiechu,
- odczuwasz ból przy współżyciu,
- masz uczucie „ciągnięcia” lub ciężkości w miednicy,
- byłaś w ciąży i chcesz zadbać o bezpieczny powrót do formy,
- chcesz przygotować się do porodu,
- masz bliznę po cesarce lub nacięciu krocza,
- cierpisz na bóle menstruacyjne lub endometriozę…
…to jak najbardziej warto umówić się na wizytę.
Skontaktuj się ze mną
Jestem tu, by Ci pomóc. Jeśli masz pytania lub chcesz się umówić – napisz lub zadzwoń.
📍 Gabinet Zdrowe Ciało – Grodzisk Mazowiecki
📞 730606075 – nie zawsze mogę odebrać, ale na pewno oddzwonię!
📩 biuro@zdrowecialo.pl
Podsumowanie
Fizjoterapia uroginekologiczna to nie luksus – to świadome dbanie o swoje zdrowie. Jeśli szukasz profesjonalnej opieki w Grodzisku Mazowieckim, zapraszam Cię serdecznie do mojego gabinetu. Poczuj różnicę – nie tylko w ciele, ale i w codziennym życiu.
Do zobaczenia,
Kasia – fizjoterapeutka uroginekologiczna
